Психологическая помощь для одиноких. Как пережить одиночество

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть
И лучше будь один, чем с кем попало.
Омар Хаям

Ощущение и переживание одиночества для многих людей  - одно из самых тягостных переживаний в жизни. При этом каждому человеку за время жизни судьба подбрасывает не один и не два этапа, когда это чувство с нами. У кого-то такие этапы длятся часами, или даже меньше. У других - годы, и даже десятилетия.

Некоторые - смирились, другие - страдают, третьи - сидят на сайтах знакомств или ходят по клубам в поисках случайных отношений , четвертые пьют, пятые - прыгают с моста...

Как давно такие этапы у Вас? Насколько они продолжительны? Что в такие моменты делаете Вы?

Все это не имеет значения. Важно только то, что Вам это не нравится, поэтому Вы читаете эту страницу. И еще важно то, что ситуацию можно исправить. Полностью от состояния одиночества избавиться нельзя, но снизить негативное воздействие этого состояния на Вашу жизнь можно достаточно быстро. Для этого существует очень много приемов, методик, техник и подходов. Один или несколько обязательно подойдут именно  Вашей ситуации.

Википедия, любезно, сообщает нам о том, что "Одиночество — распространённое явление в крупных городах, где общение с различными людьми происходит кратковременно и поверхностно, а времени на установление длительных и доверительных отношений не хватает. Одиночество может испытывать молодой человек или девушка, которые не могут найти себе подходящего партнёра, или пожилой человек, утративший знакомых и близких и не умеющий найти общий язык с молодым поколением. Одиночество нередко переживают люди с инертной нервной системой, с трудом завязывающие новые контакты, медленно привыкающие к новым знакомым. В крайнем случае, одиночество может привести к депрессии."

Различают два типа одиночества (может и больше, но основных - два).

Первое - социальное одиночество. Некому позвонить и никто не звонит Вам. Не с кем поговорить, погулять, сходить в кино. На работе - вакуум общения (допустим, Вы работаете лесником и 90% вашего рабочего времени в одиночестве объезжаете угодья), родственников нет, друзья - разъехались, обзавелись семьями - им всем не до Вас, а кто-то уже погиб. Тогда проблемой становится обретение новых знакомств. Или восстановление былых связей. В этой ситуации действительно помогают коммуникативные навыки и уверенное поведение. Чтобы выработать навыки - потребуется совсем немного времени 3-4 встречи. Вот получить уверенность в себе - сложнее. В зависимости от Ваших индивидуальных способностей уверенность в себе можно развить за 4 - 10 встреч.

Повторюсь - важно понимать, верить в то, что и умение общаться, и уверенность в себе - дело наживное! Месяц - другой целенаправленных усилий - и результат удивит Вас. Да. К сожалению, без усилий ничего не получиться. Безусловно, часть работы выполнит вместе с Вами психолог (иначе за что платить ему деньги), но все же основная часть работы - на Вас.

Второй тип одиночества - экзистенциальное.  У вас есть друзья и подруги, на работе Вас любят и уважают. Соседи по подъезду здороваются с Вами, и называют по имени. Вас постоянно зовут то на День Рождения, то на Новый год, то на пикник. И даже на шумной вечеринке или на важных переговорах, Вы понимаете, что совсем один, что все эти люди совершенно не знают Вас, а Вы не имеете понятия о том, кто они на самом деле.

Это накатывает как волна. А может либо также внезапно откатить, а может оставить в таком состоянии надолго. Со временем такие волны могут начать накатывать все чаще и чаще.

Экзистенциальное одиночество - это с одной стороны, выматывающее состояние - все глубже и глубже погружающее человека в пучину негативных переживаний, с другой стороны - огромный, неисчерпаемый ресурс для творчества, прорыва, строительства новой жизни, достижения высот...

Как сделать так, чтобы вырваться из трясины переживаний и резко повысить качество жизни? Ответ дает и Библия, и Коран, и большинство учебников житейской и трансформационной психологии. Почитайте Зеланда или Бурлана или Свияша - там все написано. Что? Читали? Не помогает? Тогда рекомендую Вам договориться о нескольких встречах с психологом. Да! Помочь может уже несколько встреч. К сожалению, одиночество - серьезная проблема. Поэтому изначально настраивайтесь на, как минимум 5-7встреч. А скорее всего не менее 10 -12 бесед с психологом реально помогут Вам перейти на новый уровень качества жизни.

Результат психологической помощи плохо предсказуем. Он будет однозначно позитивным, но говорить о конкретике сложно. Кому-то станет комфортно в своем одиночестве. Другой - научиться устанавливать отношения легко и с теми, с кем хочется. Третий - забудет об одиночестве вообще. Четвертый будет успешен в контактах с другими людьми и беречь свое одиночество, как бесценный дар... пятый... шестой... ВЫ сможете выбрать сами ))) Если Вас устраивает такой результат - звоните, пишите! Договоримся о встрече!

ВАЖНО!

Я пишу об этом в конце каждой статьи. Я не прописываю таблетки и не делаю уколы. Не кодирую и не программирую! Несмотря на то, что я использую как древнейшие, так и наиболее современные и прогрессивные психотехнологии и методики,  повышающие  вероятность успеха на невероятный уровень, я не маг и не волшебник. Я работаю только с теми, кто хочет изменить ситуацию и готов приложить для этого собственные усилия. Безусловно, часть работы я сделаю вместо Вас, иначе, за что Вы платите деньги, но  другую часть работы Вам необходимо будет сделать самостоятельно.

Даже если у вас есть волшебная палочка Вам необходимо, как минимум 1) точно сформулировать желание, чтобы не было неожиданностей, 2) взмахнуть палочкой, 3) впустить в свою жизнь полученный результат. 

                                                    На Главную страницу